Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
96.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
3436 kcal
|
Fat: 120.88g | Prot: 201.71g | Carbs: 403.46g.
Lunch: Фундук Фундук, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль. Dinner: Красное Яблоко, Торт Наполеон, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бисквитный Двор Сдоба с Маком, Шарлиз Маршмеллоу, Фундук Фундук, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Пшеничный Хлеб. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|