Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 121.73g | Prot: 136.64g | Carbs: 36.60g.
Breakfast: КИО Котлета Куриная Рубленая, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Белорусское Масло Сливочное , Простоквашино Сливки 20%, Пей Молоко Молоко Топленое, Квашеная Капуста, Пиканта Аджика Домашняя, Слобода Майонез Оливковый 67%, Стейк из Свинины или Котлета. Lunch: Арахис, Фундук Фундук, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: SPAR Фундук, Сыр Тильзитер, Фундук Фундук. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|