Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
79 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 94.38g | Carbs: 98.75g.
Breakfast: Сыр, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Болгарский Перец, Яблоко, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Увелка Булгур . Dinner: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Форель, Сметана 20%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|