|
Праздники проходят, вода уходит, работа напоминает о себе всё чаще. В шаге от постпраздничного уныния
|
68.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 20.01g | Prot: 122.70g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Бондюэль Молодая Кукуруза . Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Хлеб Заварной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Главсуп Бульон Куриный. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Сальса (уже Приготовленная), Тунец, Магнит Морковь Свежая, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|