Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 72.63g | Prot: 107.09g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Киприно Сыр Лайт 15%, Помидоры, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Село Зеленое Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, 365 Дней Джем Малиновый. Dinner: Швепс Спритц Аперитиво , Rich Rich Bitter Lemon, Сытоедов Куриные Грудки в Тесте с Соусом "Сюпрем" и Картофельным Пюре, Captain Morgan Ром Spiced Gold. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|