Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
1708 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 126.94g | Carbs: 182.95g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком. Lunch: Салат Оливье, Куриное Филе. Dinner: Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Кексы с яблоком. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|