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クリスマスから食べ続けた結果、5㎏増えてて衝撃的過ぎて笑えるーw
また摂生生活がんばろ〜💪
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51.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2023:
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1187 kcal
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Fat: 38.41g | Prot: 110.41g | Carbs: 126.18g.
Breakfast: コーヒー, 卵, ココナッツオイル, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), ピーマン, ニンジン, もやし, オリーブオイル, 乾燥ゴマ, パプリカ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Dinner: 伊達巻, かまぼこ, まいたけ, エノキ, 韓国海苔, しらたき, エバラ食品 コチュジャンだれ, ワカメスープ, オリーブオイル, もやし, ささみ. Snacks/Other: ワカメスープ, 無印良品 大豆チップ カレー, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Gaining 2.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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