Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
105.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2178 kcal
|
Fat: 71.24g | Prot: 84.36g | Carbs: 301.95g.
Breakfast: Мандарины, Каша Овсяная, Домик в деревне Сметана 20%, Минская Марка Творог 5%. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Milken Mite Tilsiter, Пятерочка Хурма, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Плов с Индейкой, Свекла с Чесноком и Майонезом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|