Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 47.25g | Carbs: 233.19g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Чай с Лимоном, Мандарины, Цукаты. Lunch: Финик, Светофор Цукаты Ананаса, Чай с Лимоном, Перчини Салат с Семгой, Батон. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Имбирный Чай, Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|