Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
599 kcal
|
Fat: 15.33g | Prot: 71.25g | Carbs: 41.47g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Venn's Греческий Йогурт 0,1%, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|