Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
3139 kcal
|
Fat: 101.33g | Prot: 180.27g | Carbs: 391.67g.
Breakfast: Красное Яблоко, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Форель Слабосоленая, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Красное Яблоко, Вьетконг Манго Сушеное, Торт Наполеон, Красная Цена Зефир Ванильный, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Булгур (Вареный), Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Напитки из Черноголовки Байкал. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|