Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1785 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 105.54g | Carbs: 197.04g.
Breakfast: Polezzno Чёрный Кунжут, Геркулес Геркулес Монастырский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Kamis Имбирь Молотый, Яйцо, Корица, Ultimate Nutrition Протеин, С.Пудовъ Мука Ржаная. Lunch: Золотая семечка Семечки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Искренне Ваш Творог 5%. Dinner: Морковь, Мералад Урбеч Шококос, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Принцесса Ява Чай Каркаде, Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Му-У Ряженка 2,5%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|