Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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2917 kcal
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Fat: 54.80g | Prot: 237.95g | Carbs: 356.09g.
Breakfast: Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Pão Francês. Lunch: Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Yoki Flocão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Condensado , Tirol Bebida Láctea Fermentada, Banana Prata, Pão Francês. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Kaio Muniz's Weight History
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