Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 127.55g | Carbs: 175.12g.
Breakfast: Груши, Красная Цена Молоко 1,5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья, Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", ВкусВилл Сырники из Творога 5%, Красная Цена Молоко 1,5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Перекресток Авокадо , Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Essen Конфеты Трюфель Оригинальный, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Дары Мира Лаваш Тандырный Элитный, Рыбная Галерея Тунец Натуральный, Кабачок. Snacks/Other: FITKIT Protein Chocoron Pear&Cheese, Красная Цена Молоко 1,5%, Помело. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|