Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
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86.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2023:
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1726 kcal
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Fat: 56.45g | Prot: 79.11g | Carbs: 223.44g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Xylit. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Äpfel, Messner Kalbsleber Streichwurst, Billa Rinderrohschinken, Ja Natürlich Bio Roggen Pur Brot, Gekochtes Ei. Dinner: Hofstädter Rinderfaschiertes, Gurke (mit Schale), Asia Jasmin Reis (Gekocht). Snacks/Other: Äpfel, Machland Apfelmus, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Heumilch-Joghurt. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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