Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 17.06g | Prot: 90.76g | Carbs: 233.97g.
Breakfast: 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 김치, 오뚜기 햇반. Lunch: 동원 리얼 가쓰오 크랩스, 해달음 광천김, 홈플러스 점보아몬드, 경남제약 레모나, 오뚜기 햇반. Dinner: 김치, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada3379's Weight History
|