Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
102.2 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
2500 kcal
|
Fat: 150.68g | Prot: 76.42g | Carbs: 211.58g.
Breakfast: Кубаночка Сок Апельсиновый, Икра Красная, Сливочное Масло, Каравай Кубани Хлеб Южный с Семенами Подсолнечника, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Ultra Omega-3, Коллаген+. Dinner: Селедка под Шубой, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|