Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 93.99g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молочный Гостинец Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Водар Хлеба Хлеб Ржаное Чудо, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Рыбный Суп. Dinner: Евроопт Торт Грильяжный , Сырники Диетические, Сырники Домашние. Snacks/Other: Красное Яблоко, Евроопт Мандарин, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Gusto Геркулес Традиционный, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|