Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 53.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2023:
|
1848 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 122.17g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Манник шоколадный с грушей, Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Кексы с яблоком, Лента Вырезка Свиная, Сыр Косичка, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы. Lunch: Салат Оливье, Куриное Филе. Dinner: Бабушкино Лукошко Пюре Груша-Яблоко, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%. Snacks/Other: Мандарины, Кексы с яблоком, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|