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어제와 동일한 식단ㆍ 걷기 1만보 이상
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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807 kcal
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Fat: 36.98g | Prot: 21.85g | Carbs: 106.26g.
Dinner: 도토리묵, 계란후라이, 보리밥, 양배추, 브로콜리, 총각김치. Snacks/Other: 귤, 아몬드, 바나나칩. more...
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1270 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
7시전에 식사 마침. 기적적으로.
영하11도의 아침 날씨라 운동 인구가 거의 없었지만
매우 상쾌하고 기분이 좋았음.🐘
02 Jan 23 by member: mimomio
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