|
13,5 ж. Подтяг - 27. Жим 102,5
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
2674 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 216.65g | Carbs: 276.66g.
Breakfast: Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье, Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Русский Цикорий Цикорий, Творог (Обезжиренный), Parmalat Молоко 1,8%, Болгарский Перец, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Деревня Простоквашино Мороженое Сливочное. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|