Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
48.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1076 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 89.03g | Carbs: 73.68g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Sporty Печенье Клубника, Магнит Авокадо, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Махеевъ Кетчуп Чили, Простоквашино Сметана 10%, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе в соевом соусе, Крабовый салат. Dinner: Мандарины, Финики, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Йогурт домашний, Простоквашино Сметана 10%, Финики, Hortex Клубника Замороженная. Snacks/Other: Boom Конфета с Арахисом. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 12 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|