Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
52 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 67.60g | Carbs: 99.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сметана 15%, Алексеевское Вареная Сгущенка, На Вишневой Тарталетки для Икры, ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица. Lunch: Виктория Морковь-Ча по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Гречка на Воде. Dinner: Караван Капуста Маринованная, СК-Фабрика Салат из Капусты и Моркови, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|