Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
2638 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 172.82g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Хлебнаш Хлеб Тостовый Горчичный, Простоквашино Сливки 10%, Fish House Форель Слабосолёная, Favorite Фруктоза, МакКофе Кофе, Увелка Паста в Соусе Песто. Lunch: Bounty Bounty , Сахар, Чай, Пекинская Капуста, SPAR Марсельская Утка. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Хлебнаш Хлеб Тостовый, Магнолия Уха из Семги, Семга Отварная, Fish House Форель Слабосолёная. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Сухое Молоко, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Pure Protein Whey Protein, Стоинг Яичный Протеин, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|