Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 119.80g | Carbs: 126.65g.
Breakfast: Олина Овсянка, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Narmak Смесь Семян для Салата, ВкусВилл Хурма Вяленая. Lunch: Фикс Прайс Петра Лапша, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Мои Котлеты из Индейки. Dinner: Narmak Смесь Семян для Салата, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Салат Олин 25, Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Snacks/Other: Вафли, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|