|
Праздники живота продолжились еще на день. Сегодня тренировка и надеюсь, все пойдёт по плану)
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
956 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 63.18g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Dinner: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|