Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2023:
|
1071 kcal
|
Fat: 36.76g | Prot: 34.92g | Carbs: 149.12g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Кофе, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ржаной Хлеб, Моя Цена Сыр Российский Настоящий, Жареное Яйцо, Чай. Dinner: Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Snacks/Other: Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб, Морковь. more...
|
|
1314 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|