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새해라고 2일간 먹엇더니 몸이 미쳐날뛰네.
저탄수 식단 각이다.
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2023:
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1857 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 157.49g | Carbs: 215.84g.
Breakfast: 도라지무침, 두릅, 계란후라이 (지방없이), 밤고구마. Lunch: 깻잎장아찌, 도라지무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마. Dinner: 무말랭이무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마. Snacks/Other: 도라지무침, 닭가슴살, 두릅, 밤고구마, 임팩트웨이 바닐라, 약과. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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