|
по-моему это творог
|
50.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2014:
|
1784 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 97.62g | Carbs: 225.72g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Соленья, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Мандарин, Арла Сыр Натура Сливочный, Хурма. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Sitting - 1 hour and 45 minutes, Standing - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|