Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
1194 kcal
|
Fat: 54.02g | Prot: 60.21g | Carbs: 112.89g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Русское Море Сёмга Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлеты говяжьи. Dinner: Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Котлеты говяжьи, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ёбатон Protein Cake, Кофе Эспрессо, Мандарины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|