Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
46.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
718 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 42.03g | Carbs: 66.24g.
Breakfast: Мёд, Корица, Перекресток Апельсины, Магнит Яблоко, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Вареное Яйцо, Горчица, Простоквашино Сметана 10%, Базилик, Ашан Гранат, Красный Лук, Говядина Отварная, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Перепелиное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Other: KDV Конфеты Super, РИФ Семга Слабосоленая, Сырко Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 29 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asumvlisa94's Weight History
|