Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
2650 kcal
|
Fat: 118.01g | Prot: 76.75g | Carbs: 343.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый, SPAR Закуска Еврейская, Бутерброд с Семгой, Компот Ягодный, Семушка Ореховая Смесь, Изюм, Чай с Лимоном. Lunch: Мандарины, Торт, Красная Икра Красная Икра, Неполнит Тарталетки с Творожным Сыром и Зеленью, Goodman Салат со Слабосоленой Семгой, Чай с Лимоном. Dinner: Smart Formula Карамель, Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Чай, Оливье без Майонеза, Торт, Семушка Ореховая Смесь, Изюм, Цукаты, ВкусВилл Чай Черный с Имбирем. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|