Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
2413 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 171.92g | Carbs: 274.44g.
Breakfast: Красное Яблоко, Першинский Творог Обезжиренный, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Русское Море Кета Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Зебра Вафли , Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|