|
взвешивание было 30.12, цель - сбросить 14,9 кг в течение 7,5 мес, объемы:
91
80
94
115
63
32
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
2930 kcal
|
Fat: 123.74g | Prot: 67.54g | Carbs: 440.67g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Шербет, Банановый Пирог, Пирог с Рыбой, Пирог со Шпинатом, Лукум, Чизкейк, Торт Сникерс, Самса́, Салат Капрезе. Lunch: Nut Vinograd Пастила Яблочная, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Пахлава, Шарлотка с Яблоками, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Milky Way Шоколад, Bounty Конфета , Twix Mini, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Салат Овощной, Лечо, Аджика, Манты, Манты с Тыквой, Вишневый Компот, Компот из Сухофруктов, Слойка с Творогом, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Финик, Чай, Красное Яблоко, Баурсак. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|