Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2023:
|
1015 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 64.39g | Carbs: 101.01g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Русское Море Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Запеканка. Lunch: Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная, Мои Продукты Грибы Вешенки Маринованные, Куриное филе в соевом соусе, Йогурт домашний, Крабовый салат. Dinner: Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Йогурт домашний. Snacks/Other: Имбирное Печенье. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|