Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1742 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 139.00g | Carbs: 129.80g.
Breakfast: Extra Fish Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Голубика, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Nordic Овсяные Хлопья, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Белое Мясо Индейки, La Molisana Макароны. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Котлеты с Кедровыми Орешками. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, из Лавки Маасдам, Помидоры. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|