Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
1766 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 148.66g | Carbs: 116.88g.
Breakfast: Самокат Творог Пластовой 4-6%, Голубика, Манго, Киви, Сарафаново Сметана 10%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Котлеты с Кедровыми Орешками. Dinner: Котлеты с Кедровыми Орешками, Селедка под Шубой Диетическая. Snacks/Other: Зеленая Линия Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Гарнец Рисовая Мука, Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|