Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3338 kcal
|
Fat: 147.85g | Prot: 231.48g | Carbs: 218.69g.
Breakfast: Манго, Голубика, Мистраль Рисовые Хлопья, Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Малина, Красная Икра Икра Кеты. Lunch: Селедка под Шубой Диетическая, Котлеты с Кедровыми Орешками. Dinner: Диетический Оливье с Уткой, Шампанское, Torres Бренди, Зеленый Листовой Салат, Бутерброд с Красной Икрой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Курага, Жареная или Запеченная Курица, Огурец, Чистая Линия Эскимо Российское, Грецкие Орехи, Zotman Пицца С Грушей И Горгонзолой , Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чернослив. Snacks/Other: ВкусВилл Кулинарная Смесь Ореховый Вкус, Самокат Творог Пластовой 4-6%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|