Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2022:
|
3606 kcal
|
Fat: 125.22g | Prot: 360.67g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Komili Zeytin Yağı. Dinner: Kaju, Kadınbudu Köfte, Badem, Kemalpaşa Tatlısı, Viski, Karışık Yeşil Salata, Komili Zeytin Yağı, Kıymalı Börek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaju, Fındık. Snacks/Other: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Fit Grains Karabuğday Patlağı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|