Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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69.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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671 kcal
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Fat: 10.96g | Prot: 95.08g | Carbs: 40.81g.
Lunch: Alface, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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