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só agora (30/12) que voltei pro peso de antes do natal, duas semanas perdidas dando o máximo pra eliminar a retenção
hoje é aniversário da minha vó e amanhã é a virada do ano, mas vou me comportar pq quero investir meu tempo no meu progresso e não em ir buscar o balde, agora vai! (vou até levar a balança de comidinhas pra lá 🤣)
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77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1539 kcal
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Fat: 40.16g | Prot: 67.01g | Carbs: 238.58g.
Breakfast: Mel, Uvas, Piracanjuba Leite Desnatado, Mel, Da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Mamão, Banana, Becker Queijo Fresco Colonial, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Peixe Robalo, Aipim (Cozido), Tomates Cereja. Snacks/Other: Copacol Mortadela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elegê Leite UHT Integral, Banana. more...
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steady weight
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