Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
3138 kcal
|
Fat: 97.96g | Prot: 216.99g | Carbs: 334.03g.
Breakfast: Fındık, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Muz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Mlife Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna. Dinner: Armut. Snacks/Other: Yumurta, Elma, Fındık, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Yulaf, Ülker %60 Kakaolu Bitter, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|