|
Näin siinä sitten kävi. Korona ja siitä toipuminen yhdistettynä jouluun, lopputulos on tässä😆... ei muuta kuin eteenpäin, näillä mennään, mukavaa uutta vuotta kaikille!!!
|
102.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
3117 kcal
|
Fat: 93.07g | Prot: 148.03g | Carbs: 392.72g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Arla Proteiinirahka Mustikka, Pirkka Juureskuutio, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: Smoothie, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Apetit Itämeren Kalapihvi. Snacks/Other: Valio Olo Jugurtti Mansikka, Haribo Click Mix, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Joulun Sillisalaatti, Kismet Kismet. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|