Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2022:
|
1794 kcal
|
Fat: 69.67g | Prot: 113.59g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмар Отварной, Авача Печень и Икра Минтая, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Махеевъ Соус Тар-Тар, Лук, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Растительное Масло, Минтай Запечённый, Картофель Отварной, Апельсин. Snacks/Other: Киви, Пекинская Капуста, Мистер Салат Морская Капуста Маринованная с Лососем в Майонезе, Zuegg Клубника с Земляникой, Савушкин Продукт Творог 5%, Orion Чокопай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgadrog's Weight History
|