Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2305 kcal
|
Fat: 111.93g | Prot: 111.89g | Carbs: 223.45g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Омлет с Лососем и Творожным Сыром , Азбука Вкуса Булочка Традиционная Мультизлаковая. Lunch: Bezmuki Рафаэлло, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Dinner: Хурма, ВкусВилл Профитроли с Ванильным Кремом в Шоколаде. Snacks/Other: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Раунд Стейк. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 49 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Sewing - 5 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|