Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
|
115.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2022:
|
2870 kcal
|
Fat: 144.32g | Prot: 90.60g | Carbs: 228.39g.
Breakfast: Чай, Дубки Грудинка, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Мандарины, Черноплодная Рябина. Dinner: Дубки Грудинка-Дубки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Татьяна Торт Любовник, Кофе, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Красный Октябрь Конфеты Красный Мак. more...
|
|
4504 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Misha251978's Weight History
|