Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2022
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61.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2022:
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1055 kcal
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Fat: 34.61g | Prot: 87.01g | Carbs: 104.45g.
Breakfast: 삼립 오븐에 구운 몬테크리스토 토스트, 베이컨, Dole 파인애플, 방울 토마토, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 중원목장 밀크아트(플레인요거트무가당), 이마트 채소믹스. Lunch: 치킨텐더, 이마트 채소믹스, 매일두유 매일두유 식이섬유 저당, 귤. Dinner: 닭목살, 이마트 채소믹스, 하림 한입쏙닭가슴살. Snacks/Other: 더작 절대 식물성 단백질, 라본브아 리즈커피, 더작 절대 식물성 단백질. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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