Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
2134 kcal
|
Fat: 67.52g | Prot: 174.59g | Carbs: 209.18g.
Breakfast: Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо. Lunch: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Коллаген, Maxler BCAA Powder, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром, Макфа Макароны Отварные, Вологодское Льняное Масло , Сухие Семена Чиа. Dinner: ВкусВилл Сырники из Творога 5%. Snacks/Other: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iveeskela's Weight History
|