Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2022:
|
1775 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 160.31g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Голубика, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Молоко 2,5%, Груша, Alpro Hazelnut & Pecan, Nordic Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, из Лавки Маасдам. Lunch: Картофель Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Bonduelle Оливки без Косточки, Авокадо Авокадо Хасс, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), из Лавки Блю Чиз, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая , Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|