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Gewicht: 64,9 kg
Körperfett: 25,2 %
Körperwasser: 54,6 %
Muskelanteil: 36,9 %
Das Wochenziel von 65 kg habe ich sogar heute schon erreicht ^-^ Das freut mich so, denn ich hatte die letzten paar Tage wirklich den Eindruck, dass es wieder zum Stillstand kommt. Ein bisschen Körperfett bin ich losgeworden und ein bisschen Muskelanteil ist dazu gekommen ;D Zwar nur seeehr wenig, aber immerhin - es geht vorran. Ich hatte heute morgen ein ganz komisches Gefühl...so als würde wieder eine Fressattacke bevorstehen. Doch jetzt wo ich auf der Waage stand und ich den Fortschritt gesehen habe, geht es mir einfach super :D Ich habe endlich wieder ein BMI-Wert mit 21 davor.
Für nächste Woche am Freitag ist dann das Ziel 64 kg.
Euch allen noch einen schönen Tag und bleibt stark~ ^-^b
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64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2014:
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1007 kcal
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Fat: 22.98g | Prot: 46.72g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Alnatura Mohn Marzipan Konfekt, Volkorntoast, Zentis 75% Frucht Schwarzkirsche. Lunch: Primana Linsensuppe mit Magerem Schweinefleisch. Dinner: Babybel Mini Babybel Be Light, Volkorntoast, Kühne Feine Cornichons, Beste Ernte Maiskölbchen. Snacks/Other: Aldi Latte Macchiato Light, Bio Honig Cremig, Aldi Milch 1,5%, Birnen. more...
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1767 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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